Jak úspěšně zdoláte kašel přírodní cestou

Pokud nejste ten typ, který by v první řadě sáhl po chemických přípravcích, zkuste využít dary naší přírody, které mají léty prověřené účinky. A které to jsou?

• Jeden z nejznámějších je jitrocel kopinatý. Obsahuje látky, které podporují vykašlávání. Jitrocel je vhodný i pro děti, těhotné a kojící maminky. Ideálně podávejte ve formě sirupu.
• Osvědčenými bylinami jsou také tymián a břečťan. Na trhu existují přípravky, které již tuto kombinaci obsahují a osobně s nimi mám velmi dobré zkušenosti. Obsahují silice, které mírní průběh kašle, dají se tedy používat i v začátcích, kdy je kašel suchý a dráždivý.
• Pro snadné a praktické použití jsem si oblíbila pastilky s obsahem islandského lišejníku (pukléřky islandské). Tato bylina má uklidňující účinek na krk, hltan a hlasivky. Obsahuje látky, které podporují vykašlávání a správnou funkci dýchacích cest. Moje nejoblíbenější jsou tyto a ráda je doporučuji.

Proč mám doma vždy v záloze cibuli?

Cibule je úžasná zelenina. Obsahuje látku zvanou alliin. Rozkrájením či stisknutím cibule dojde vlivem enzymu alliinázy k enzymatické reakci, při které vznikne látka zvaná alicin. A ta má typické štiplavé aroma, které všichni dobře při krájení cibule známe.

Alicin je zázračná látka. Je velmi silným přírodním antibiotikem s účinkem na bakterie i viry! Cibule ale obsahuje mnohem více důležitých látek jako např. vitamin C, vitaminy skupiny B a vitamin E. Je také významným zdrojem minerálů železa, hořčíku, draslíku, zinku a vápníku. 

3 praktické způsoby, jak efektivně využijete účinků cibule při léčbě kašle a rýmy

Tyto 3 osvědčené recepty mám vyzkoušené a vždy fungují. V prvních dnech léčby kombinuji všechny dohromady. Při zlepšení kašle či rýmy postupně ubírám. Většinou zůstávám nejdéle u šťávy z cibule, tu užívám až do úplného vyléčení.

 1) Šťáva z cibule:

Nakrájím cibuli na drobno nebo ještě lépe nastrouhám a dám do misky. Přidám med, smíchám tak, aby byla všechna cibule ponořená v medu a nechám odstát při pokojové teplotě. Čekám, až cibule pustí šťávu. Užívám 3xdenně 1 polévkovou lžíci. Pokud právě nemáte med, můžete nahradit cukrem.

 2) Čaj z cibule:

1 větší cibuli oloupu, nakrájím na větší kostičky. Přidám nakrájené 1 jablko. Vložím oboje do 1 litru vody a přivedu k varu. Jakmile se voda vaří, vypínám. Přidám půl hrstky majoránky, přikryji a nechám louhovat cca 5 minut. Poté čaj scedím. Při scezení ještě vymačkávám přes cedítko šťávu z cibule a jablek.

Hotový čaj si nechávám přikrytý a k pití si vždy odliji trochu do hrnečku. Vždy čekám, až lehce vychladne a pak vymačkám do čaje půlku citronu. Nedávejte citronovou šťávu ihned do horkého čaje, zničíte tím všechen vitamin C (praktické rady o vitaminu C si přečtěte zde). Pro děti doporučuji přidat trochu medu, aby jim čaj více chutnal. 

Majoránka má kromě tišících vlivů na nervovou soustavu a podpory trávení také dobré účinky právě při léčbě rýmy, astmatu a prochladnutí.

3) Vdechování silice z čerstvě nakrájené cibule:

Tento krok v podstatě podstupuji již při krájení a strouhání cibule k přípravě čaje a šťávy. Mám ale navíc vyzkoušen jeden trik na noc. Do místnosti, kde spíte, si dejte večer misku se 2 cibulemi. Oloupejte a rozkrojte podélně, nikoliv příčně. Do misky položte cibule rozkrojenými částmi vzhůru. Díky tomu dochází k uvolňování výše zmíněné látky alicinu do vzduchu, který vy v noci dýcháte. Takto bude působit alicin protizánětlivě i přes noc přímo ve vašich dýchacích cestách. 

K výše zmíněnému je dobré podpořit imunitní systém našeho těla zvýšenou dodávkou vitaminu C, který také pomáhá k regeneraci sliznic. O nejlepších přírodních zdrojích vitaminu C a tipech, jak je snadno zahrnete do vašeho jídelníčku, si přečtěte zde.

Při léčbě kašle vždy dodržujte pravidelný pitný režim. Tekutiny nám pomáhají ke zvlhčení dýchacích sliznic a také ke zlepšení viskozity hlenu a tím snazšímu vykašlávání.

Poznámka na závěr: pokud kašel trvá bez zlepšení několik dní nebo pokud v průběhu domácí léčby došlo dokonce ke zhoršení kašle či jste dostali vysoké horečky, navštivte svého lékaře.