Jaké ovoce vám pomůže se zažíváním a zároveň zlepší vaši pleť?

Trápí vás zácpa, potíže s vyprazdňováním, bolesti žaludku? Chcete zpomalit proces stárnutí a úspěšně bojovat proti vráskám? Trpíte ekzémem, akné nebo nafouklým břichem před menstruací? Zařaďte toto ovoce do vašeho jídelníčku a těšte se na změny, které vás čekají!

Tím ovocným zázrakem je papaya. Obsahuje silný trávicí enzym papain, který rozkládá velké bílkovinné částice na menší a menší části. Ty se následně snadno tráví a vstřebávají. Látky obsažené v papaye hrají důležitou roli v odstraňování toxinů z těla a fungují jako silný antioxidant. Je velmi účinná v boji proti stárnutí kůže a organismu. Má také protivirové a protibakteriální účinky.

Od jakých trávicích potíží vám papaya pomůže ulevit?

Sáhněte po papaye zejména v případě, pokud trpíte:

  • zácpou
  • potížemi s trávením
  • bolestmi žaludku
  • zánětem žaludku
  • pankreatitidou (zánět slinivky)
  • ulcerózní kolitidou nebo Crohnovo chorobou
  • křečemi v trávicím traktu
  • přítomností bakterie Helicobacter pylori
  • přítomností střevních parazitů
  • zánětem dásní

Papain je přítomen v různých lécích na podporu trávení, které můžete pořídit volně v lékárně nebo na lékařský předpis. Vždy je ale lepší zvolit přírodní variantu ve formě ovoce, pokud ji máme k dispozici.

Díky papaye už si nebudete dělat vrásky 🙂

  • Vysoký obsah vitaminů skupiny B, C a karotenoidů v papaye může pomoci vyřešit vaše problémy s ekzémem, psoriasou a akné.
  • Obsahuje dále mocné antioxidanty, které mají silný účinek proti vráskám, stárnutí kůže a bojují proti volným radikálům.
  • Tradiční léčitelé na Hawwaii a Tahiti dosud používají papayu k léčbě kožních potíží (drobná poranění, popáleniny, vyrážky, bodnutí hmyzem) tak, že ze slupky udělají obklad a ten přiloží přímo na poškozené místo.
  • Někteří lékaři přírodní medicíny léčí bércové vředy a proleženiny právě papayou.

Další praktické tipy, kdy papayu můžete použít:

Pro svůj diuretický účinek mi byla doporučena při otoku nohou po dlouhém letu (fungovalo jako zázrak). Pomůže proti pocitu “nafouknutí” před a během menstruace (používám každý měsíc).

Je užívána jako prevence srážení krve a předcházení vzniku trombózy. Papain velmi dobře funguje při vstřebávání hematomů. V Asii ji užívají kojící ženy ke zvýšení produkce mateřského mléka.

Jak správně papayu vyberete a jak si na ní nejlépe pochutnáte?

Vybírejte tak, aby slupka byla lehce nažloutlá. Pokud je ještě zelená, i tak ji můžete koupit a nechat 2-3 dny doma dozrát při pokojové teplotě. Dozrání urychlí to, že papayu dáte do papírového pytlíku.

Jakmile je ovoce zralé, oloupejte slupku, rozpůlte. Najdete vevnitř černé kuličky, které vydlabejte lžící a vyhoďte. A nyní stačí již jen nakrájet a sníst 🙂

Pokud nemůžete ve vašem obchodě papayu sehnat, zkuste zajít do asijského marketu či tržnice. Další možnost je objednat si ji online třeba zde.

Doporučuji papayu konzumovat s čerstvou limetkovou šťávou – je to ověřená osvěžující lahodná kombinace. Můžete papayu přidat do vašich smoothies, ovocných salátů, snídaňových kaší.

Ráda si papayu dávám jen tak s čerstvou limetkou. Chutná opravdu báječně a limetka neutralizuje specifickou vůni, která na papaye někomu vadí. Vyzkoušejte 🙂 Je to zdravá svačinka!

Ráda ji také přidávám do své snídaňové pohankové kaše. Pohanku si sama drtím v hmoždíři (nekupuji instantní kaše). Uvařila jsem v mandlovém mléce. Dále jsem přidala chia semínka, kousky čerstvého kokosu, který jsem vydlabala z mladého kokosu po vypití kokosové vody (ta je mimořádně prospěšná pro naše tělo). Na dolazení chutí jsem použila mandlové máslo a zalila jsem mangovým kefírem. To je taková tropická snídaně plná vitaminů 😀

Také mám oblíbenou ovesnou kaši s mlékem z lněných semíněk. Používám ovesné vločky v bio kvalitě. A proč lněné mléko? Lněné mléko je plné omega 3 mastných kyselin, neobsahuje laktózu a je vhodné pro lidi s alergií na ořechy, kteří nemohou konzumovat mandlové mléko. A samozřejmě nechybí papaya, limetka a chia semínka 🙂

Vyzkoušejte papayu a věřím, že si i vy toto ovoce zamilujete! ♥

Jsem lékařka, která neodděluje tělo a mysl. Pomohu Vám lépe porozumět, jak naše tělo a mysl fungují. Naučím Vás, jakou stravou můžete sami sobě pomoci ke zdraví. Ukážu Vám cestu k cíli - jak žít šťastný život bez zbytečných pilulek a cítit se fit. Pokud Vás zajímá více o mé cestě, čtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů